Rumpemasasje :D
Ja, da har jeg vert hos fysioen igjen og vi har kanskje funnet et nytt problem å jobbe med. Jeg er litt glad, for når man vet hva man har å jobbe med er det enklere å gjøre det :)
En muskel i rumpa(som jeg ikke husker hva heter) er overbelastet og veeldig øm. Det samme er noen av festene til denne muskelen. Så jeg har fått rumpemasasje i dag, og jeg skal love dere at det var ikke noe godt!
Men vi fant ut nøyaktig hvor problemet sitter og skal jobbe videre med det neste gang. Frem til da skal jeg ikke trene rumpa, og heller ikke noe særlig bein. I mellomtiden kan jeg prøve meg frem litt for å tøye rumpa, men sliter litt med kontakt på ene siden :/
Min hjemmelekse er å hvile rumpa og passe på å ikke spenne rumpa til vanlig.. x)
Så da får vi se hvordan ting blir fremover, forhåpentligvis blir det bedre! :D Lei av å ikke komme noen vei med underkroppen, men det skal jeg nå gjøre noe med! :D
Noen som har tips til trygg trening av bein, hvor man ikke bruker rumpa? :/
Har du noen gang overbelastet rumpa?
Flexualintercourse
01.mar.2012 kl.22:59
Kristine
02.mar.2012 kl.07:50
Håper både rumpa mi og rumpa de kommer seg litt, kjipt med stramme og ømme muskler :)